Стоимость | за 1 кг |
Мидии являются чистым и питательным источником белка, а также отличным источником омега-3 жирных кислот, цинка и фолиевой кислоты, и они превышают рекомендуемую суточную норму селена, йода и железа.
Мидии содержат много витаминов и минералов, в том числе:
А всего 100 грамм мидий обеспечивают 50% суточной нормы белка, необходимой среднестатистическому человеку.